Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wall Plank
Wall Plank
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minute
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconds
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
5 seconds


Verwandte Workouts

Push Ups
5 Min 42 Sek, Anfänger
Push Ups
9 minutes, Intensiv
Push Ups
18 minutes, Mäßig
Push Ups
3 Min 45 Sek, Intensiv
Pushups
2 Min 15 Sek, Mäßig
Just Push Ups
8 Min 15 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Morning Routine

Morning Routine

Mäßig 2 M 30 S  
Every Day Up

Every Day Up

Mäßig 19 Min  
Legs   Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells
Sito

Sito

Mäßig 2 Min  
Push Up Variants

Push Up Variants

Mäßig 7 Min  
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Pepper

Pepper

Mäßig 2 Min  

Workout Kategorien