Intensives Training

Extreme Abs

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jose Ruiz

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

100 crunches, 3 sets of knees to chest while in full chin up position

Exercises

Satz 1: 1 Runde

100 Double Crunches

100 Double Crunches

3 minutes

3 Sets Of Hanging Knee Raises

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2 minutes

100 Sit-Ups

4 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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