Intensives Training

ABSolute Body

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jaheim Johnson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Work on abs , obliques and upper body ,dont forget cardio

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Crunches

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Suicides

30 seconds

Traveling High Knees

Traveling High Knees

30 seconds

High Knee Obliques

High Knee Obliques

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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