Intensives Training

Legs

Intensiv Duration 57 minutes

Hinzugefügt von Michael Valentino

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Leg Press

45 seconds

Rest

30 seconds

Hamstring Press

45 seconds

Satz 2: 5 Runden

Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Lunges

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

30 minutes

Rest

3 minutes

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