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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
4 minutes
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
3 minutes
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
3 minutes


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15 Min 30 Sek, Mäßig
Trainig
27 minutes, Mäßig
Monday
6 Min 30 Sek, Mäßig


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