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Mäßiges Training

*Workout*

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core

Jessica Warner
 		    Hinzugefügt von Jessica Warner
*Workout*
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Chest Stretch
Chest Stretch
20 seconds
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 seconds
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
20 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
20 seconds
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
20 seconds
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
20 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Side Crunches
Side Crunches
1 minute
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute

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