Mäßiges Training

Monday

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Oscar Barnardos

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Split Abs

35 seconds

90-90 Crunches

1 minute

Crunches

45 seconds

Rest

25 seconds

Double Crunches

Double Crunches

40 seconds

Chest Stretch

26 seconds

5 Way Push Ups

1 minute

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