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Mäßiges Training

Butt Workout

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Glutes

Tiana Goodwin
 		    Hinzugefügt von Tiana Goodwin
Butt Workout
Tags
Gesäß-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
1 minute
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minute
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
1 minute
Rest
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minute
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minute
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 seconds
Left Laying Clams
Left Laying Clams
30 seconds
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 seconds
Right Laying Clams
Right Laying Clams
30 seconds
Rest
1 minute

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