Intensives Training

Pecho

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Hinzugefügt von David Rodriguez

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Chest Openers

1 minute

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

1 minute

Pec Opener

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Chest Stretch

2 minutes

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

2 minutes

Verwandte Workouts

9 Min 20 Sek, Mäßig

8 minutes, Intensiv

16 Min 30 Sek, Mäßig

13 Min 45 Sek,

3 Min 47 Sek, Mäßig

2 minutes,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Whirlwind Workout

Mäßig

8 Min

Core

No Equipment

Top Bodyweight Moves

Mäßig

9 Min

Core

Exercise Mat

Scramble & Sweat

Anfänger

11 Min

Full Body

No Equipment

Core Shaper

Mäßig

10 Min

Core

Dumbbells

Bubble Butt

Mäßig

8 Min

Lower Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper