Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms, Chest, Shoulders

Hinzugefügt von _sou G_

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

20 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

10 Wiederholungen

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

8 Wiederholungen

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 Wiederholungen

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Back

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