Anfänger Training

Cardio

Anfänger Duration 1 Std 2 Min

Ausrüstung: Cardio Machine, Exercise Machine

Hinzugefügt von Matt Stephensen

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Cardio-Maschinen-Workouts

Beschreibung

Weight loss

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bike

10 minutes

Treadmill Alternating

Treadmill Alternating

10 minutes

Warm Up Rowing

2 Min 10 Sek

Full Body stretch

5 minutes

Bike Quickly

10 minutes

Treadmill Running

Treadmill Running

10 minutes

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Moderate Rowing

4 Min 20 Sek

Cool down

10 minutes

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