Intensives Training

Burn Fat

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Apple Torres

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Planks

1 minute

Modified Push Ups

1 minute

Rest

1 minute

Curl Ups

1 minute

Squats

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Planks

1 minute

Modified Push Ups

1 minute

Rest

1 minute

Curl Ups

1 minute

Squats

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Planks

1 minute

Modified Push Ups

1 minute

Rest

1 minute

Curl Ups

1 minute

Squats

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Planks

1 minute

Modified Push Ups

1 minute

Rest

1 minute

Curl Ups

1 minute

Squats

1 minute

Verwandte Workouts

16 minutes,

17 minutes, Intensiv

15 Min 30 Sek, Mäßig

14 Min 30 Sek, Intensiv

23 Min 27 Sek, Mäßig

1 Min 20 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Burn Fat

Intensiv

6 Min

Burn That Fat

Intensiv

26 Min

Heart Healthy Cardio

Intensiv

13 Min

Full Body

No Equipment

Fat Burning

Mäßig

8 Min

Full Body

Calorie Count

Anfänger

8 Min

Full Body

Dumbbells

Fat Burner

Intensiv

9 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper