Mäßiges Training

Full Body

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Katelyn Stab

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

10 seconds

Walk Sit

30 seconds

Rest

10 seconds

Push Up

30 seconds

Rest

10 seconds

Crunch

30 seconds

Rest

10 seconds

Step Up

30 seconds

Rest

10 seconds

Squat

30 seconds

Rest

10 seconds

Triceps

30 seconds

Rest

10 seconds

Plank

30 seconds

Rest

10 seconds

High Knees

30 seconds

Rest

10 seconds

Lunge

30 seconds

Rest

10 seconds

Push Up Rotation

30 seconds

Rest

10 seconds

Side Plank

30 seconds

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