Mäßiges Training

Structure

Mäßig Duration 2 hours

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Dan Wamono

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Pull-ups

15 minutes

Dumbbell Rear Lateral Raises

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15 minutes

Satz 2: 1 Runde

Barbell Squats

15 minutes

Barbell Deadlift

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15 minutes

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