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Intensives Training

Gettin Ready

Intensiv   33 minutes

Zielbereiche: Arms, Core

Torrey Scott
 		    Hinzugefügt von Torrey Scott
Gettin Ready
Tags
Arm-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Down Unders
Down Unders
1 minute
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minute
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
1 Min 30 Sek

Satz 2: 2 Runden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minute
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 Min 15 Sek
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 Min 15 Sek
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 Min 30 Sek
Sit-Ups
Sit-Ups
1 Min 30 Sek
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Rest
Rest
3 minutes

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Fun
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Gett Itt
Gett Itt
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