Mäßiges Training

Simple Workout

Mäßig Duration 3 minutes

Hinzugefügt von Nicholas Goh

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

90-90 Crunches

25 seconds

Rest

20 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

13 minutes, Mäßig

5 minutes, Anfänger

1 minute, Mäßig

4 Min 30 Sek, Anfänger

3 Min 5 Sek, Mäßig

6 Min 15 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger

7 Min

Legs

Exercise Mat

Yoga Refreshing Backbends

Anfänger

21 Min

Yoga

Exercise Mat

Daily Tricep Dips

Mäßig

60 Sek

2 Min At-Home Fitness Test

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Tricep Dips

Anfänger

60 Sek

Arms

Do the Splits!

Mäßig

5 Min

Legs

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper