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Intensives Training

Planks(V U)

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Core

Vishal Upadhyay
 		    Hinzugefügt von Vishal Upadhyay
Planks(V U)
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 minute
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
5 seconds
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
45 seconds
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
50 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 seconds
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
50 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutes
Plank
Plank
2 minutes

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