Mäßiges Training

Quick Fix Mommy

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Bedoor Khalaf

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Target those abs in no time

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 minute

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Crunches

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Verwandte Workouts

22,5 Minutes Abs

22,5 Minutes Abs

22 Min 30 Sek, Mäßig

7 minutes, Intensiv

12 minutes, Mäßig

5 minutes,

5 minutes, Mäßig

7 Min 20 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 Min 57 Sek, Mäßig

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 Min 1 Sek, Intensiv

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 Min 38 Sek, Mäßig

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 Min 31 Sek, Mäßig

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 Min 23 Sek, Mäßig

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 Min 48 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Warmup #1

Mäßig

16 Min

Mommy Workout

Mäßig

19 Min

Core the Pilates Way

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Mommy's Challenge 3

Mäßig

10 Min

Mommy & Me Workout

Anfänger

8 Min

Lower Body

Loose The Mommy Pounds

Mäßig

14 Min

Lower Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper