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Intensives Training

Arms

Intensiv   1 Std 15 Min

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Tom Chambers
 		    Hinzugefügt von Tom Chambers
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Bicep curls, hammer curls, reverse grips curls

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
10 minutes
Hammer Curls
Hammer Curls
10 minutes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 minutes
Run
Run
7 Min 15 Sek

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