Mäßiges Training

Spiderman

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Dane Magee

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

Push-Ups

2 minutes

Plank

2 minutes

Squats

2 minutes

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minutes

Plank with Arm Lifts

2 minutes

Russian Twists

2 minutes

90-90 Crunches

2 minutes

Verwandte Workouts

9 Min 20 Sek, Mäßig

The Amazing Spider-Man

The Amazing Spider-Man

33 minutes, Anfänger

9 minutes, Mäßig

Monday Wednesday Friday

Monday Wednesday Friday

11 Min 15 Sek, Intensiv

6 Min 10 Sek, Mäßig

Intense Workout

Intense Workout

40 Min 4 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Lying Bent-knee Windshield Wipers

Anfänger

60 Sek

Core the Pilates Way

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Extreme Abs

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intensiv

19 Min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Yoga Flat Abs

Intensiv

8 Min

Yoga

Exercise Mat

Kettles

Intensiv

30 Min

Shoulders

Kettlebell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper