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Mäßiges Training

Workout 1

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Tom Bastow
 		    Hinzugefügt von Tom Bastow
Workout 1
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

X3 A WEEK

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squats
Squats
30 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minute
Jog
Jog
2 minutes
Bench Press
Bench Press
30 seconds

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