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Intensives Training

Leg & Butt Quickie

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Tiffany Magness
 		    Hinzugefügt von Tiffany Magness
Leg & Butt Quickie
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
High Knees
High Knees
1 minute
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
1 minute
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Squats
Squats
1 minute
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minute

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