Intensives Training

Marines

Intensiv Duration 22 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Douglas Jackson

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Squats

1 minute

Crunches

1 minute

Burpees

1 minute

Windmills

1 minute

Stretch

15 seconds

Push-Ups

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

Burpees

1 minute

Crunches

1 minute

Stretch

15 seconds

Push-Ups

1 minute

Star Jumps

1 minute

Back Extensions

1 minute

Burpees

1 minute

Crunches

1 minute

Stretch

15 seconds

Push-Ups

1 minute

Lunges

1 minute

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1 minute

Burpees

1 minute

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1 minute

Stretch

15 seconds

Pull-ups

1 minute

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