Anfänger Training

Burn + Tone

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Hinzugefügt von Anggie Z

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

High Knees

30 seconds

Alternating Side Reaches

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30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Transition

5 seconds

Satz 2: 2 Runden

Weighted Sumo Squat

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30 seconds

Tricep Kickbacks

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30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Bicycle Crunches

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30 seconds

Hip Rock N Raises

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30 seconds

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