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Mäßiges Training

Burning Fat

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Ausrüstung: Kettlebells

Emile Hoogterp
 		    Hinzugefügt von Emile Hoogterp
Burning Fat
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Squats
Squats
1 minute
Lunges
Lunges
1 minute
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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