Intensives Training

Intense

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Hinzugefügt von Zach Tritt

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Lunges

45 seconds

Rest

30 seconds

Push-Ups

40 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

25 seconds

Tricep Dips

40 seconds

Run

45 seconds

Rest

20 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Sit-Ups

30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

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