Intensives Training

Push Out

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Arms, Core, Shoulders

Hinzugefügt von Andre Thomas

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

Max Rep Push-Ups

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30 seconds

Dolphin Push-ups

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30 seconds

Rest

1 minute

Push-Up Bird Dog

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30 seconds

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30 seconds

Rest

1 minute

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