Intensives Training

Bop Level 6

Intensiv Duration 25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Ed Nowak

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jumping Jacks

45 seconds

Squats

20 seconds

Reverse Lunges

1 minute

Russian Twists

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

Burpees

40 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

15 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

15 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

V-Sit Crunches

30 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Chaturanga Run

30 seconds

Squat Jumps

40 seconds

Push-Ups

30 seconds

Plank

30 seconds

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