Mitglieder Workout

H

Duration 5 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von David Smith

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 seconds

Rest

20 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 seconds

Rest

20 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Rest

20 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

20 seconds

Rest

20 seconds

Plank

20 seconds

Rest

20 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconds

Rest

20 seconds

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

20 seconds

Rest

20 seconds

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

20 seconds

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