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Intensives Training

Tricep Blitz

Intensiv   17 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Renay Paul
 		    Hinzugefügt von Renay Paul
Tricep Blitz
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
V-bar Pressdown 6-8 Reps
30 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Weighted Bench Dips
Weighted Bench Dips
30 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute
Rest
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15 seconds

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