Intensives Training

Weights 1

Intensiv Duration 52 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Hinzugefügt von Jamaal Ewing

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Variation of weight training routine

Exercises

Satz 1: 6 Runden

Bench Press

2 minutes

Satz 2: 4 Runden

Hammer Curls

2 minutes

Satz 3: 4 Runden

Alternating Hammer Curls

2 minutes

Satz 4: 3 Runden

Leg Press

2 minutes

Satz 5: 3 Runden

Leg Curls

2 minutes

Satz 6: 3 Runden

Tricep Dips

2 minutes

Satz 7: 3 Runden

Vertical Shoulder Pulls

2 minutes

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