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Mäßiges Training

Armsanator

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Sarah Johnson
 		    Hinzugefügt von Sarah Johnson
Armsanator
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Hip Drop
30 seconds
Beach Ball Hug
Beach Ball Hug
30 seconds
Roll Ups
Roll Ups
30 seconds
Breast Stroke
30 seconds
Read The Paper
30 seconds
Concentrated Bicep Curls
Concentrated Bicep Curls
30 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds

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