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Mitglieder Workout

The Boxer Workout

4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

David Smith
 		    Hinzugefügt von David Smith
The Boxer Workout
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jabs
Jabs
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Left Hooks
Left Hooks
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Right Jabs
Right Jabs
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Left Jabs
Left Jabs
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Right Hooks
Right Hooks
20 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Plank
Plank
20 seconds

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