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Intensives Training

Boxing Workout

Intensiv   22 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Paul Bihary
 		    Hinzugefügt von Paul Bihary
Boxing Workout
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 Wiederholungen
Chin-Ups
Chin-Ups
20 Wiederholungen
Squats
Squats
50 Wiederholungen

Satz 2: 9 Runden
Shadow Boxing
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Shadow Boxing
1 minute

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