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Anfänger Training

Boxer

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Chair

Jesus Presas
 		    Hinzugefügt von Jesus Presas
Boxer
Tags
Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Boxer workout I found on Google

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Shadow Boxing
Shadow Boxing
5 minutes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
5 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
5 Wiederholungen
Crunches
Crunches
30 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
16 Wiederholungen

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