Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Workout #1

Intensiv   35 minutes

Zielbereiche: Full Body

John Malone
 		    Hinzugefügt von John Malone
Workout #1
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 Min 30 Sek

Satz 2: 2 Runden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Lunges
Lunges
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 2 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 2 Runden
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Corpse
Corpse
1 minute

Verwandte Workouts

Workout
Workout
4 minutes, Intensiv
Workout
Workout
9 minutes, Intensiv
Workout 1
Workout 1
5 Min 43 Sek, Mäßig
My Workout
My Workout
33 minutes, Intensiv
Workout 1
Workout 1
4 Min 43 Sek, Intensiv
Daily Workout
Daily Workout
20 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Jump & Push

Jump & Push

Intensiv 38 Min  
Independent Workout

Independent Workout

Anfänger 20 Min  
Full Body   No Equipment
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Intensiv 23 Min  
Shoulders   No Equipment
Bodyweight 300 (CS)

Bodyweight 300 (CS)

Intensiv 23 Min  
Full Body  
7 Minute Scheme Workout

7 Minute Scheme Workout

Intensiv 24 Min  
Full Body  
Basic Body Weight Workout

Basic Body Weight Workout

Anfänger 12 Min  
Full Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos