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Intensives Training

Monster Crush

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Ausrüstung: Dumbbells

Ryan Davis
 		    Hinzugefügt von Ryan Davis
Monster Crush
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Do it motherfucker

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Run
Run
1 minute
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
40 seconds
Breakdance Single Arm Mountain Climbers
Breakdance Single Arm Mountain Climbers
14 seconds
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
20 seconds

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