Intensives Training

Arms

Intensiv Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms, Shoulders, Chest

Hinzugefügt von Ulyses Bridges

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Tricep Dips

40 seconds

Rest

15 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

50 seconds

Rest

20 seconds

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconds

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