Intensives Training

Friday Weeks 1 & 3

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Karelle Steiner

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

15 Medicine Ball Squat to Press

15 Medicine Ball Squat to Press

53 seconds

30 Knee Ups

53 seconds

40 Bicycle Crunches

40 Bicycle Crunches

53 seconds

24 Walking Lunges

24 Walking Lunges

53 seconds

Satz 2: 2 Runden

10 Burpees

53 seconds

15 Straight Back Rowing with Curl

15 Straight Back Rowing with Curl

53 seconds

30 Weighted Step Ups

30 Weighted Step Ups

53 seconds

15 Push-Ups

53 seconds

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