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Anfänger Training

First Step

Anfänger   1 hour

Zielbereiche: Shoulders, Core

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells, Bench, Barbell, Exercise Mat

Christopher Strobel
 		    Hinzugefügt von Christopher Strobel
First Step
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Starting shit, lets do this

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
5 minutes
Push-Ups
Push-Ups
5 minutes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
10 minutes
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
10 minutes
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
10 minutes
Bench Press
Bench Press
5 minutes
Leg Lifts
Leg Lifts
5 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minutes
Russian Twists
Russian Twists
5 minutes

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