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Beschreibung

Chest


Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
1 minute
Bench Press
Bench Press
1 minute
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minute
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Jogging
Jogging
15 minutes


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