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Intensives Training

Chest

Intensiv   49 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Lara Villorejo
 		    Hinzugefügt von Lara Villorejo
Chest
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Chest

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 Min 30 Sek
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 Min 15 Sek
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
1 Min 30 Sek
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
1 Min 15 Sek
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
1 Min 30 Sek
Lateral to Front Raises
Lateral to Front Raises
1 Min 15 Sek
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
1 Min 30 Sek

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