Intensives Training

Chest

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Stability Ball

Hinzugefügt von Ravi Kumar

Tags

Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 Min 15 Sek

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

15 seconds

Stability Ball Dumbbell Flys

Stability Ball Dumbbell Flys

15 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconds

Push-Ups

15 seconds

Rest

1 minute

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