Mäßiges Training

Tabata - Modified

Mäßig Duration 3 minutes

Hinzugefügt von Matthew Graybill

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abs

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

Shoulders/Back

20 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 5: 1 Runde

Legs

20 seconds

Satz 6: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 7: 1 Runde

Chest/Pushups

20 seconds

Satz 8: 1 Runde

Rest

10 seconds

Satz 9: 1 Runde

Triceps/Biceps

20 seconds

Satz 10: 1 Runde

Rest

1 minute

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