Intensives Training

Tabata 1

Intensiv Duration 17 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders, Chest

Hinzugefügt von R Z

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Exercises

Satz 1: 8 Runden

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

10 seconds

Satz 2: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Satz 4: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 5: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

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