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Satz 1: 1 Runde
1 minute
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
60 Wiederholungen
15 seconds
1 Min 30 Sek
1 minute
❤️ Mäßig (Zone 2)
45 seconds
30 seconds
30 seconds
1 minute
1 minute
1 minute
30 seconds


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