Anfänger Training

Core

Anfänger Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Denai Williams

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Core core core

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Elbow Plank

30 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

3 minutes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconds

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