Mäßiges Training

Back & Bicep

Mäßig Duration 1 Std 8 Min

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Jose Maldonado

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Day 2 - Keep it UP!!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

32 minutes

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

8 minutes

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

8 minutes

Right & Left Concentrated Bicep Curls

Right & Left Concentrated Bicep Curls

12 minutes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 minutes

Verwandte Workouts

53 minutes, Mäßig

16 Min 30 Sek, Mäßig

8 minutes, Mäßig

40 minutes, Mäßig

Biceps And Back

Biceps And Back

50 minutes, Mäßig

Wednesday: Back & Biceps

Wednesday: Back & Biceps

3 Min 3 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 Min 48 Sek, Mäßig

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 Min 33 Sek, Mäßig

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 Min 5 Sek, Mäßig

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minutes, Anfänger

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 Min 30 Sek, Intensiv

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 Min 25 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Goliath Legs

Intensiv

1 hour

Squat Till You Drop (JC)

Intensiv

10 Min

Legs

Barbells

Warm It Up

Anfänger

7 Min

Core

Exercise Mat

Leg Day

Intensiv

23 Min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Run Run Run...

Intensiv

1 Std 18 Min

Legs

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper