Mitglieder Workout

Standing Up

Duration 15 minutes

Hinzugefügt von April Haulsey

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

1 minute

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 seconds

Walking Lunges

30 seconds

Rest

20 seconds

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Wall Sit

30 seconds

Rest

20 seconds

Quad Stretches

30 seconds

High Knees

1 minute

Side Lunges

30 seconds

Rest

30 seconds

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