Mäßiges Training

Full-Body

Mäßig Duration 33 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Victor Cruz

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jumping Jacks

40 seconds

Transition

10 seconds

Push-Ups

1 minute

Star Push-ups

1 minute

Transition

5 seconds

Crunches

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Transition

10 seconds

High Knees

1 minute

Squats

1 minute

Transition

10 seconds

Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

1 minute

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

1 minute

Rest

5 seconds

Jumping Jacks

40 seconds

Transition

10 seconds

Plank

40 seconds

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